中国是一个烟草大国，大多数人都有吸烟的习惯。

虽然抽烟可以缓解情绪并减轻情绪，但吸烟引起的副作用非常大。

烟雾中含有3000多种有害化学物质。进入人体时，不仅会加速动脉硬化，还会诱发肺癌。

临床上，87％的肺癌患者有长期吸烟史。

许多人一提起肺癌会首先想到胸痛、咳血和其他反应。然而，在许多情况下，肺癌就像大多数癌症一样，症状不明显，很难发现。

52岁的老林是一名会计师。因为经常在办公桌上工作，所以患有肩周炎。一旦工作繁忙，肩膀就会跟着受罪。时间长了，老林就自学了点医术。当肩膀疼痛时，他就在上面贴了一块膏药。

最近，老林赶上了节假日并且工作得更多，所以肩膀又开始疼起来。这次，老林依然没有去医院，而是直接买了膏药。

然而，半个月后，老林的肩膀不但不好，还突然发烧了，无法举起任何东西。最后，老林不得已去了医院。没想到CT检查发现老林患有肺癌，已经到了中晚期阶段。

在医生了解后，老林是一个不折不扣的吸烟爱好者。他每天恨不得抽两包以上，肺部早已经被熏黑了。

长期吸烟的人，肩膀出现一种征兆，十有八九是肺癌，切莫忽视！

肺癌可引起肩痛。这主要是因为肺尖部的肿瘤受到压迫或侵入臂丛神经，导致肩部放射性疼痛。另一种可能性是肺癌容易发生骨转移。如果肺癌转移到肩胛骨，它也会导致肩痛。

因此，对于长时间吸烟的人来说，如果有不明原因的肩痛，必须多考虑一下。不要将其误认为是简单的颈椎病或肩周炎。一定要及时去医院，以免对生命和健康造成伤害。

在肺癌发病之前会出现什么体征？

1、持续干咳

其实，大多数患有早期肺癌的患者会出现干咳的症状，尤其是老年人。

如果遇到冷空气和刺激性气味，会引起阵发性干咳。有时咳嗽很厉害，很难恢复正常。

当有咳嗽有以下特征时，要警惕肺癌：持续干咳；即使用止咳药也无法缓解咳嗽，并且逐渐加重；夜间咳嗽；突然咯血，痰中带血。

2、突然发烧

肺癌患者常有不明原因的发热，温度通常在38°C左右。如果消炎治疗会迅速减轻症状，但如果消除炎症不彻底，经常反复发作，那么肺癌患者就会显得莫名其妙胸闷、疼痛、气短等症状。

3、胸闷胸痛

在肺癌的早期阶段，患者会出现轻度胸闷和持续性胸痛。

在正常情况下，肺癌早期不会有特异性症状。但是，如果肺癌患者经常吸烟，或者如果他们在患病后两周内未接受治疗，呼吸道症状或者原有症状才会慢慢加重。

预防肺癌，养好肺脏，4件事再难也要坚持！

一、越早戒烟越好

对于吸烟者来说，越早戒烟就越好，而且在任何时候都不会太晚。随着时间的推移，人体上的香烟“中毒”也在积累。吸烟指数越大，危害越大。

吸烟指数=每天吸烟者数量×吸烟年数

假如，一位烟民，每天抽一包20支的烟，连抽了20年，他的吸烟指数就是20×20=400。

在戒烟过程中，可能出现戒断症状，如：烦躁、焦虑、抑郁、失眠和食欲增加。但一定要坚持下去，这样就可以更好地摆脱烟瘾。

二、补充硒元素

硒能阻断肺部癌细胞的营养供应，被誉为“抗癌之王”。

肺部癌细胞的生长需要源源不断的营养，否则就会慢慢枯萎、消亡。硒可促进人体快速形成抗“肿瘤新生血管”生成的抑制因子，从而抑制“肿瘤新生血管网”的形成，就好比两军交战，断敌粮草一样。补充硒，说白了就是切断肿瘤细胞的营养来源。

如今的抗癌手段已经从无机硒提升到了有机硒，其中，植物有机硒吸收率和活性更高。

植物有机硒含量丰富的食物有：坚果类（如花生、瓜子）、动物肝脏、大蒜、海鲜产品等。

此外，还有一些富含硒的食材，我们可以泡水喝，像各种绿茶、石斛、白茶、元芙菊等，坚持饮用，也能抑制肿瘤细胞。

其中元芙菊中不仅含有丰富的硒元素，还含有三萜类化合物和植物甾醇等营养物质，晒干后泡水喝，有助于阻止肿瘤扩散、加速肿瘤细胞的坏死，预防肺癌。

在我国，元芙菊主要产自河南云台山，去云台旅游的，不妨带点儿回家。

三、多运动增强免疫力

适量的运动可以促进新陈代谢，帮助身体排出更多的毒素。