许多人害怕癌症，因为许多人的心理癌症意味着死亡。但事实并非如此，央视记者凌志军的故事告诉我们，得癌也有望带癌生存，不要轻易放弃。

凌志军于2007年被诊断为晚期肺癌，医生得出结论，他活不了三个月，但凌志军和癌症一起生存了14年。以下是他分享的五项经验，值得了解和借鉴。

首先，不要被癌症吓倒

事实上，许多癌症患者并没有被疾病打倒，而是被自己的恐惧吓倒了。癌症患者最大的困难不仅在生理上，在心里。临床上，许多癌症患者患有抑郁症，因为只要他们心中有癌症，就意味着死亡，他们的心理就无法通过这关。在诊断癌症时，你会想，为什么是你自己？为什么自己这么倒霉？其实人都是这样，在死神面前什么都微不足道。但凌志军一直认为癌症有可能自愈。他认为我们的身体是对抗癌症的最佳武器，而不是所谓的化疗药物和特效药。治疗很重要，但对于癌症来说，你不必把所有的希望都寄托在医生身上。

第二，正视癌症，冷静理性

对癌细胞来说，最好的方法就是正视它，它已经是身体的一部分了。癌症晚期诊断出来的时候，医生和凌志军谈病情的时候，他说的好像是别人的病。他觉得自己不够冷静，身边的人也很重要。假如身边的人能和你一起冷静理性，就不会处于紧张状态，对病人的心理有好处。因此，面对疾病，我们应该冷静下来，帮助分析和缓解紧急情况。家庭成员对癌症患者也很重要。

我们应该症，尽量保持乐观积极的态度，这样才能有利于身体的免疫力，在心理和生理上稳定病情，尽量与癌症和平相处。

第三、用脑子挽救生命，不是金钱

许多癌症患者都有很多癌症患者，即使破产了，也要改变心理。事实上，这种心理是对的，但有时会遇到一些骗子，这是钱花的，也就是冤枉钱。在肺癌晚期化疗放疗、开颅手术等一系列手术等待凌志军时，他只说了一句话，他会再观察一段时间。两周后，他体内的肿瘤没有增加，反而有逐渐缩小的迹象。面对生活，凌志军应该是一个聪明的人，而不是盲目相信医生和许多药物，相信自己的身体，给你反应。

第四、自己“救命”、利用时间

过去，凌志军是一个工作特别努力的人，患癌后，所有的生活节奏都变慢了。他想更好地利用时间，从工作、休息和饮食开始，它完全改变了以前的生活节奏，不再忙碌。他每天花很多时间在户外锻炼，他也喜欢在湖边散步，在公园里慢跑。他每天都关注饮食，他改变了以前的饮食习惯。开始吃粗粮，吃清淡，吃纯天然，每天喝2000多毫升水。他过去经常熬夜，但现在他必须每天睡八个小时。在日常生活中，他一点一点地帮助身体恢复。他特别注意气候和天气对身体的影响，甚至偶尔滑雪。凌志军曾经说过，时间不再是他的钱，也不再是他完成工作的载体。这是帮助他告别死亡和康复的桥梁。

第五、相信自己的身体

身体是一个奇怪而复杂的组成部分。它有血液循环和身体代谢。它还有一个免疫系统，有自己的抵抗力和许多细胞来保护我们的身体。有害细胞进入体内，有助于我们消除有害细胞。身体有自动康复的能力，人体有我们无法想象的自愈能力。当我们有疾病或不适时，我们会发出信号，身体会通过调动各种功能来帮助恢复。对于疾病来说，一定程度上治愈它的不仅仅是药物，还有自己的身体。