小晓今年21岁，大四。尤其是从大四开始，她不得不面对就业压力，出去打工，到处碰壁。于是每天和朋友们在网吧呆了3个月，多到凌晨2、3点才回去。就在最近，萧萧经常咳嗽。她以为是感冒了，就去药店买了感冒药，吃了半个月左右，感冒并没有缓解，反而更严重了！

家人建议她去医院检查。经过一系列检查，医生告诉她，她得了肺癌。家人都非常惊讶。她平时不抽烟。她为什么得肺癌？

医生与她沟通后，得知她连续3个月去网吧。网吧里很多男人都抽烟。连续3个月在烟雾缭绕的世界里，她的肺部吸入了大量的气体。尼古丁，再加上她经常熬夜，压力很大，这就是她患上肺癌的原因。肖晓住院3个月后不幸去世。

因此，无论老少，都要注意肺部的健康。长期大量吸入二手烟和熬夜可能会导致肺部疾病。

医生忠告：不想肺癌侵袭，这两个习惯一定要避免

1.二手烟

二手烟对肺部的危害远远大于一手烟。香烟含有7000多种化学物质，有害物质约250种，其中至少有69种致癌。长期生活在二手烟环境中，吸入的有害物质会长期附着在肺壁上。如果发生这种情况，就会导致肺功能下降、肺组织疾病，甚至肺癌。因此，为了家人的健康，最好不要吸烟。

2.经常摄入冷食

冷食不仅会刺激肠胃，还会影响肠胃功能。同时，冷食会严重损害肺功能，引起肺部疾病。比如一些性寒的食物，如西瓜、绿豆、苦瓜等，应尽量控制。另外，冬天尽量减少冷饮的摄入，把冰箱里的饮料拿出一会再喝！

如果肺不好，身体会出现以下信号，千万别忽视！

1.久咳不愈

2.不明原因发热

3、脸黑，没有血

4.人容易疲倦，经常失去精力

5、胸痛、胸闷、气短

6.视力突然模糊

7.经常感冒，喉咙不舒服，偶尔有血痰

保护肺部健康，每天做2件事，肺部越来越强壮

1.坚持锻炼

经常运动不仅可以提高身体的抵抗力，还可以促进新陈代谢，消耗多余的脂肪，防止肥胖。增强肺活量，改善肺功能，帮助肺部浊气排出体外。不管你是年轻还是年老，最好每天锻炼30分钟。比如瑜伽、游泳、跑步、太极等都是不错的选择。

2.清淡饮食

在饮食上，可以注意少吃对肺部有刺激作用的食物，比如生冷食物。每天可以多吃些白色食物，如山药、百合等，有助于排出肺部的毒素和垃圾，保持肺部健康。