很多人一提到癌症就很害怕，因为对很多人来说，心理上的癌症意味着死亡。但事实上，情况并非如此。央视记者凌志军的故事告诉我们，得了癌症也得活在癌症里，不要轻易放弃。

2007年，凌志军检查肺癌晚期，医生断定他活不了三个月，但凌志军患癌活了17年。以下是他分享的5个经验，值得大家理解和参考。

首先，不要被癌症吓倒

对于癌症患者来说，很多人其实并不是被疾病打倒，而是被自己的恐惧吓到了。癌症患者最大的困难不仅在于生理，更在于心脏。在临床实践中，很多癌症患者都患有抑郁症，因为只要是癌症，就意味着死亡，心理上无法渡过这一关。当诊断出癌症时，我想，为什么是我自己？你怎么这么倒霉？其实人就是这样，在死神面前，什么都不是小事。不过，凌志军一直相信癌症是可以自愈的。他认为，我们的身体是对抗癌症最好的武器，而不是所谓的化疗药物和特殊药物。治疗很重要，但对于癌症，你不必把所有希望都寄托在医生身上。

第二篇，正视癌症，冷静理智

对于癌细胞，我们最好的办法就是直面它。它已经是身体的一部分。当癌症被确诊为晚期，当医生和凌志军谈起他的病情时，他似乎在谈论别人的病情。他觉得自己还不够冷静，身边的人也很重要。如果周围的人对你能够冷静理性，那么他们就不会处于紧张和极端的状态，这对病人的心理是有好处的。所以，面对疾病，一定要冷静，这样才能帮助大家一起分析病情，做出应急处理。对于癌症患者来说，家庭成员也很重要。

我们一定要正视癌症，尽量保持乐观积极的心态，这样才有利于身体的免疫力，心理和生理上的稳定，尽可能与癌症和平共处。

第三条，用你的大脑拯救生命，而不是金钱

许多癌症患者即使家人破产，也会有改变生活的心态。其实这种心理是对的，但是有时候你会遇到一些骗子，这是花的钱，是错的钱。在肺癌晚期，一系列的化疗放疗、开颅等手术等着凌志军的时候，他只说了一句话，他会观察一段时间。两周后，他体内的肿瘤并没有增大，反而有逐渐缩小的迹象。面对生活，凌志军应该是个聪明人，而不是仅仅相信医生和很多药物，相信他的身体，给你答案。

第四条“自助”和使用时间

凌志军曾经是一个很努力的人。患上癌症后，所有的生活节奏都放慢了。他想更好地利用他的时间。从他的作息时间和饮食开始，彻底改变了他之前的生活节奏，不再忙碌。他每天花很多时间在户外。他还喜欢在湖边散步和在公园慢跑。他每天关注的是饮食方面，改变了之前的饮食习惯。开始吃五谷杂粮，清淡饮食，吃够天然，每天喝两千多毫升水。他以前经常熬夜，但现在他必须保证每天八小时的睡眠。日常生活中，他一点一点地帮助身体恢复，特别注意气候和天气对身体的影响，甚至偶尔去滑雪。凌志军还表示，时间对他来说不再是金钱，也不是工作的载体，而是帮助他告别死亡走向康复的桥梁。

第五条，相信自己的身体

身体原本是一个奇怪而复杂的组合。它具有血液循环和身体新陈代谢。它还具有具有自身抵抗能力的免疫系统。还有许多细胞可以保护我们的身体。如果有害细胞进入体内，它们会帮助我们消除有害细胞。身体有自动恢复的能力。人体具有我们无法想象的自愈能力。当我们的身体出现疾病或不适时，它会发出信号，身体会通过调动各种功能来帮助恢复。对于一种疾病来说，在某种程度上，它不仅是药，也是你自己的身体。

凌志军用自己对癌症的态度和对生活的态度，将三个月的期限推迟到了17岁。他的经验值得学习。